• Диетите и децата

    Основни принципи на храненето при децата Храненето при децата се основава на същите принципи както при възрастните. Всеки се нуждае от – протеини, въглехидрати, мазнини, минерали и витамини. Децата обаче имат нужда от различно количество от тези вещества, в зависимост от възрастта си. За все още растящия организъм най-голямо значение имат протеините и витамините. Те [...] Continue Reading
  • спирулина и медитация Медитация – здраве и за тялото, и за душата

    Може би все още свързвате думата „медитация“ с образа на тибетски монах в оранжево облекло, потънал в тишина на върха на най-самотната планина, отрекъл се от всички земни тревоги и изкушения и зареян в размисли, до които имат достъп само най-възвишените умове на планетата. Е, тази картинка е наистина красива и дори само представата за [...] Continue Reading
  • Топ 5 на най-здравословните храни за учениците

    В навечерието на 15-ти септември изпращаме децата си на училище с надеждата, че всеки ден те ще научават нови и полезни неща както по отношение на науката, така и в житейски план. Академичните успехи, обаче, не зависят единствено от природните дадености, с които разполага едно дете. Макар дълго време хората да са считали, че или [...] Continue Reading
  • Спирулина и радиационни лъчения

    В съвременния свят сме подложени на разнообразни лъчения ежедневно - клетъчни телефони, Wi-Fi мрежи, bluetooth устройства, многобройни радио-сигнали и куп други безконтактни технологии, които пренасят енергия през пространството, минавайки през телата ни не без последици за нас самите. За щастие суперхраните и по-специални спирулина имат свойството да оказват детоксикиращ ефект върху организма. Направени са изследвания върху [...] Continue Reading
  • Спирулина, алергични реакции и астма

    Алергичните реакции включват медиатори и възпалителни отговори, те са предизвикани от IgE антитела, които се свързват с мастните клетки. Хистаминът, който играе важна роля, се задейства от освобождаването на възпалителните агенти. Направените прочувания чрез лабораторни експерименти доказват, че фикоцианинът в спирулината може да доведе до намаляване на чувствителността към алергени. Доказано е, че при по-дълъг [...] Continue Reading
  • 10 факта за водата – най-полезната напитка по време на летните жеги

    В летните горещини е необходимо да се приемат повече течности. Има една напитка, която утолява жаждата, хидратира тялото и е нула калории. Познайте коя е тя? Да, говорим за “простата вода“. Нека ви представим 10 факта за водата, които може би не знаете. – Пийте вода. Особено в жегите, тя е нужна, за да не […]

    Continue Reading
  • Шестте издънки на фитнес новаците, които си мечтаят за бързи резултати

    Нови сте в залата, мечтаете за изваяно тяло, защото лятото бърза. Припряно скачате от уред на уред, но очакваният ефект не се появява. Кои са някои от най-често срещаните грешки, които пречат на резултатите от упорития труд. Нереални очаквания за кратък период – кой ви излъга, че ще се получи много бързо. Някой бил тренирал […]

    Continue Reading
  • Ако похапвате повече зеленчуци, ще намалите риска от сърдечно-съдово заболяване

    Въпреки многото диети, които са основани на различни видове месо, една чиния със зеленчуци винаги ще допринесе за по-добро сърдечно здраве. Това е причината и все повече хора да намаляват приема на различни животински продукти, като се обръщат към вегетарианството и веганизма. Ако си поговорим в цифри, растителната диета:  – Намалява с 40% риска от […]

    Continue Reading
  • безопасна доза алкохол Каква е безопасната доза алкохол на седмица, проучват английски лекари

    Често ще ви кажат /особено сътрапезници на маса/, че алкохолът е полезен, а от една глътка нищо няма да ви стане. Домашната ракия има култов статус на полезно питие, а няколко бири дневно се смятат за нормални през лятото. Реално, може ли да ви навреди алкохолът? Английските кардиолози доказват със свое скорошно проучване, че нещата […]

    Continue Reading
  • Малки трикове с безценен ефект за здравето ви

    Чували сте, че малките камъчета обръщат колата. Стара поговорка, в която има много здрав смисъл. Да поговорим за позитивното, за малките трикчета, които пък спомагат за по-добро здраве и настроение. Нека да изброим няколко от тях. – Чаша вино вечер – една глътка хубаво вино след вечеря действа отпускащо, стимулира кръвообращението и подпомага детоксикацията. Да, […]

    Continue Reading