• Как студът вреди на здравето ви?

    Свикнали сме да смятаме, че студът е забавен и особено снегът дава възможност за безкрайни игри и спортни активности. Време е да ви припомним, че това не е точно така. Ниските температури са сериозен проблем за здравето на всеки човек. Да ви разкажем защо... - Настинките са класическо оплакване, без което няма как да минем. [...] Continue Reading
  • Колко вреден е престоят пред телевизора?

    Според едно проучване, престоят пред телевизора на съвременния човек е над 5-6 часа дневно. Да, говорим не само за зяпането на нещо интересно, но и за моментите, в които някоя програма е само фон на всичко това, което се случва. Опитвали ли сте се да прекарате една вечер у дома без телевизор? Знаем, че е [...] Continue Reading
  • Диабет тип 2 – тихият убиец на съвременния човек

    Често не разбирате, че го имате вътре във вас. Отдавате умората на напрегнатото ежедневие, сухотата в устата е просто "лоша храна", всички други алармиращи сигнали са пренебрегвани с години. Не минавате през медицински прегледи, нямате време да обърнете внимание. Няколко години така и последствията са зловещи. Не, не говорим за някоя страшна болест, от която [...] Continue Reading
  • Седем ключови фактори за мъжкия стерилитет

    Мъжкият стерилитет – пълна или частична липса на фертилитет при мъжете. В 40% от случаите на семейства с репродуктивни проблеми, той е основен фактор за липсата на възможност за продължение на рода. Стерилитетът не е придружен от някакви по-особени симптоми, което го прави труден за диагностициране, без прегледи и изследвания. Модерните техники позволяват ефективно да [...] Continue Reading
  • Полезни съвети за страдащите от високо кръвно и нестабилна сърдечна дейност

    Знаете ли, че всяко голямо пътуване започва с първата крачка в определената посока. Ще се постараем да ви припомним няколко полезни съвети, които лесно можете да спазвате, за да си гарантирате по-дълъг и качествен живот. Излишно е да ви разказваме за вредите, които високото кръвно причинява на целия организъм, нужно е само да споменем, че [...] Continue Reading
  • Уттанасана – практикувайте освобождаване

    В Уттанасана има два потока енергия: бедрата са в лека извивка, като поемат основната тежест, а гръбначният стълб е линията, по която се движи енергията. Тя ви позволява да се отпуснете и да опознаете усещането, че вие просто се носите в пространството. Ако в тялото ви се крие и най-малкото напрежение, то няма да можетее [...] Continue Reading
  • Най-важната част от деня е стартът

    Здравословната закуска е най-важното ястие за деня. Тя ви енергизира и подобрява метаболизма през целия ден. Проучвания сочат, че ако закусвате здравословно, то подобрявате както концентрацията и трудоспособността, така и издържливостта и силата ви. Ако пропуснете закуската ще се почувствате изтощени много по-бързо. Естествено не е достатъчно да "глътнете" чаша кафе и да изядете нещо [...] Continue Reading