7 доказани ползи от употребата на чесън, заедно с няколко полезни съвета

Историята на чесъна е на над 7000 години, а употребата му е с доказани лечебни свойства. Той влиза в редица народни рецепти по цял свят.  Да видим какво казва традиционната медицина по този въпрос.
1. Чесънът помага при сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са основна причина за ранна смъртност. През 2016 се провежда изследване, което доказва, че употребата на чесън намалява плаката в коронарните артерии, което е особено важно за пациенти с метаболитен синдром/затлъстяване. Ако сте на възраст над 40 и имате предпоставка за притеснение (сърдечни проблеми, затлъстяване, диабет), помислете и за това като вариант.
2. Чесънът при имунните и онкологични заболявания
Смята се, че чесънът може да има защитен ефект, свързан с неговите антибактериални свойства. Като цяло, смяната на начина на хранене, с повече зеленчуци е предпоставка за по-ниска заболеваемост и по-висока устойчивост на тежки заболявания. Проучванията още вървят, но не пречи да включите чесъна в менюто, нали?
3. Чесънът за високо кръвно налягане
Редовната употреба на чесън е природен начин да намалите по естествен път високото кръвно налягане. Да, не говорим за чесън като основна терапия, но похапването на чесън вечер е предпоставка да спадне кръвното ви налягане с 10 mmHg. Можете да използвате и таблетирани форми, но нищо не може да се сравни с ефекта на няколко скилидки чесън, с които да допълните вечерята си.
4. Чесънът при настинки и инфекции
Чесънът има антимикробни, антивирусни и антигъбични свойства. Употребата му помага да се подсилят имунните свойства на организма, което гарантира по-ниска заболеваемост.
5. Чесънът при косопад
Всички сме чували за народните рецепти за косопад, които винаги включват чесън. Да, той влияе благотворно на оредяващата коса, спомага потенцирането на растежа на косата и влияе благотворно на редица кожни заболявания. Оказва се, че народните лечители не са бъркали.
6. Чесън при Алцхаймер и деменция
Със своите прочистващи свойства, чесънът може да е добавка към всяка терапия за лечение на тези заболявания.
7. Чесънът при диабет
Особено ефективен при диабет тип 2, чесънът помага за сваляне на нивата на кръвната захар, както и холестерола и триглицеридните нива.

Въпреки полезността му, спазвайте тези правила при употребата на чесън:
– не яжте повече от 2-3 скилидки на сядане
– ако имате проблеми със стомаха, бъдете изключително внимателни и не прекалявайте
– ако пиете лекарства за разреждане на кръвта, не яжте често чесън, заради потенциращия ефект, който той има
– чесънът има неприятни странични ефекти при съвместен прием с медикаменти за контрол на раждаемостта
– използвайте традиционни рецепти, без да наблягате на нестандартни форми или начини за прием
– не прекалявайте с чесъна, ако имате ниско кръвно или хипогликемия
– ако близките ви не понасят миризмата на чесън, намерете най-безболезнения начин за прием, не ги тормозете
– не прекалявайте с непознати сортове чесън, които са особено лютиви (най-често внос от Китай)
– чесънът не губи много от своите свойства, ако го подложите на мека термична обработка, но за сметка на това намалява своята миризма

Нашата рецепта за лека и полезна добавка към вечерята.
– половин кофичка нискомаслено мляко
– две лъжички Свежа спирулина (една доза за прием)
– 2 скилидки чесън
– няколко орехови ядки
Нарежете ядките и чесъна и объркайте добре.

Орехите ще ви дадат полезни мастни киселини, чесънът ще намали кръвното ви налягане и захарта, млякото ще маскира леко (но достатъчно) миризмата и ще даде полезни белтъчини. Свежата Спирулина ще даде енергия и ще регулира метаболизма, което е особено важно привечер, за да не си лягаме с пълен стомах. Можете да употребявате тази добавка всяка вечер с лека вечеря или вместо хранене. Тя е достатъчно богата на протеин, за да ви засити.

спирулина, spirulina, прясна спирулина, жива суперхрана

Употребата на Свежа Спирулина вечер ще регулира стомаха ви и ще осигури спокоен и тонизиращ сън!

29.90 лв.Купи

Leave a Reply