Има силна връзка между тялото и ума ни. Начинът, по който тялото ни се държи и реагира в определени ситуации, е заради сигналите, които мозъкът му праща. Здравословният начин на живот не третира само физическото здраве, а и духовното такова. А постигането на това състояние е възможно само ако консумираме широк спектър от храни, които детоксикират всички тъкани и органи в тялото ни.
В природата има много здравословни храни, които имат своята роля в детоксикирането на тялото и на ума. Свежа спирулина е един чудесен пример. Ето обаче още няколко изброени по-долу. Опитайте се да направите тези храни част от ежедневието си, за да живеете пълноценно и в хармония със себе си и околните.
1. Чесън
Чесънът помага на черния дроб и укрепва имунната система. Много детокс диети посочват чесъна като една от най-полезните съставки изобщо. Чесънът подпомага функциите на черния дроб и кара имунната система да се бори по-ефективно с бактериите и вирусите.
Чесънът е страхотна подправка за много ястия, но ако вкусът му не ви харесва и не можете да го консумирате суров или сготвен, може да използвате подправки, които го съдържат, за да се възползвате от неговите полезни свойства.
2. Авокадо
Авокадото е един от най-полените плодове и става все по-популярен ежедневно, защото е богат на много хранителни вещества и има изключително здравословна полза за организма. Авокадото е с високо съдържание на фибри, антиоксиданти и витамини, които играят съществена роля за пречистването на тялото от токсини и отпадъчни материали. Авокадото е с високо съдържание на полезни мононенаситени мазнини, които понижават нивата на лошия LDL холестерол и поддържат високи нивата на добрия (HDL).
Средиземноморската – една от най-здравословните диети е основана на повишена консумация на мононенаситени мазнини като тези от авокадото или от зехтина. Препоръчителните количества са половин авокадо и 2-3 с.л. зехтин (extra virgin) на ден. Може и в здравословно смути като това.
3. Броколи
Когато говорим за здравословни храни, броколите винаги са на челни позиции. И това е така, защото те са напълно „оборудвани“ с основни минерали, витамини и антиоксиданти с невероятни ползи за тялото.
Броколите превръщат токсините от тялото в съединения, които лесно могат да бъдат изхвърлени от екскреторните функции на организма и влияят много ползотворно на черния дроб. Броколите нямат натрапчив вкус и могат да се консумират както сурови, така и сготвени.
4. Зеле
Зелето е познато като един от най-предпочитаните зеленчуци за диета, защото е с ниско съдържание на калории и понижава нивото на холестерола в организма. Има хранителни режими, основани на зелето, като диета със зелева супа, която е много ефикасна, но не е нужно да стигате до крайности. Просто добавете този страхотен зеленчук в храната си и ще почувствате ползите.
Зелето е с високо съдържание на фибри, които регулират перисталтиката на червата помагат за правилното функциониране на храносмилателната система, която играе ключова роля за премахване на токсичните материали от тялото.
5. Червено цвекло
Цвеклото може би не се използва толкова често в салати, колкото някои други зеленчуци, което е грешка. Цвеклото е съдържа много хранителни вещества, които ви помагат да се борите със свободните радикали в организма и има антиканцерогенни свойства.
Цвеклото помага на тялото ви да усвои токсичните вещества и пречи за повторното им акумулиране. Ако прилагате детокс диета, цвеклото ще може да изиграе важна роля и се препоръчва да се включи в салати, дипове или сокове.
6. Аспержи
Аспержите също имат много добри детокс свойства и осен това са много вкусни. Аспержите са добър съюзник при пречистването и забавят стареенето на клетките. Те влияят благотворно на сърцето и имат противовъзпалителни свойства.
Черният ни дроб има ключово значение за филтрирането на токсините, които приемаме с храната и течностите. Всяка храна, която блокира процеса по филтриране е вредна за организма. Аспержите подпомагат естественото дрениране на черния дроб.
7. Джинджифил
Джинджифилът се използва в храни и лекарства от десетилетия насам и също се е доказал като една от най-полезните подправки. Джинджифилът помага за детоксикация на тялото от отпадъчните течности и изчиства черния дроб от токсините. Използва се в много ястия, лекарства и напитки.
Чаят от джинджифил е добре познат на диетолозите като средство за топене на мазнини, а също така помага и при възпалено гърло. Запареният в гореща вода джинджифил един от най-полезните начини за консумация. Хапвайте по едно малко парченце от него преди всяко хранене и то може да направи чудеса.
8. Грейпфрут
Грейпфрутът е мощна „бомба“ от хранителни вещества, която работи бързо и детоксифицира тялото по много начини. Този плод също има голям ефект върху загубата на тегло и помага в изгарянето на мазнините като никой друг.
Препоръчителната доза е едно парче до половин грейпфрут преди всяко хранене. Ще забележите физическата трансформацията на тялото само след 6 седмици.
Ние можем да Ви осигурим свежа суперхрана за детокс на невероятна цена, а от вас е желанието за повече здраве и бодър дух!
33.90 лв.Добавяне в количката